骨元気ですか？

千葉市緑区あすみが丘　ときめき整骨院あすみが丘ときめき整体院　目時真澄です。

骨元気！といわれても、骨密度など測らないとわかりません！ですが、食事、運動、休憩、3つが揃っている方は、まずは、大丈夫！日光浴もとても大切です。

 

骨は人の体の土台である骨格を作ります。土台がしっかりしていることで姿勢を安定させたり、肩こり腰痛なども防げます。

では、人の骨の数は全部でいくつあると思いますか。大人の身体には大体200個以上の骨があります。生まれたばかりの赤ちゃんには300個以上あります。骨は体が大きくなるに従って隙間が詰まってくっついたりして、その結果、大体200から206個までのまとまった数に落ち着くのです。

 

骨の数にはわずかながら個人差がありますが、これは人によって成長時のまとまり方に差があるためです。特に背骨にあたる椎骨は、各個人で、骨盤は男女で数に差が出て、合計数に違いが現れます。

骨にはいくつもの役割がありますが、中でも大きな役割と言えるのは体を支えて動かすことと大事な部分を守ることがあります。

骨がなければ立つこともできませんし、たくさんの骨をつなげる関節がなければ全く動くことができません。頭蓋骨はとても硬くて脳をしっかり守ってくれますし、肋骨は内臓を取り囲むような構造で守ってくれています。骨盤は脊椎の柱を支えており、特に腰痛や肩こり等に影響します。

 

ときめき整骨院ではその姿勢をとても大事に考えています。姿勢のバランスは骨の成り立ちからなりますが、骨以外にも筋力や柔軟性もとても大事なのです。お一人お一人のバランスを見させていただき、腰痛や肩こりをなるべく出ないような姿勢を保つことをご提案しています。骨が元気であれば健康でいることの1つのポイントになりますので、ぜひ骨自体の元気と骨のバランスも考えていきましょう。皆さんの健康をサポートいたします。