9月に入りました。しかし暑すぎ〜！

ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院の目時真澄です。9月になり少し涼しくなるかなと思いつつも、日々35度越えですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

暑さで辛いのか、あるいは体のどこかに不調があるのか、辛い不調の原因は、もしかしたら首こり病、そんなお悩みをどうしたら解決できるの！かの話をいたします。

『うつむいたままの状況が病気を作る』

首や肩がガチガチ、あるいは目が疲れる、めまいがする、疲れが取れない、気力がなく常に不安感があるなどなど。もしかしたら首こりが進んで首こり病かもしれません。病は正式には『頸椎神経筋膜症候群』と言う近年爆発的に増えている現代病の1つなのです。座ったままのお仕事、デスクワーク、あるいはスマホやゲームに没頭したり、何時間もパソコン業務をしなければいけない、ずっとうつむき姿勢が続いてしまう職業病あるいは日常生活習慣のもので起こります。

このうつむき姿勢が首にものすごい負担をかけています。人間は頭が重いから、大人の頭の重さは約5から6キロほど、大玉スイカと同じ位です。スイカが首の上にまっすぐ乗っていたら問題ありませんが、うつむき姿勢になるとスイカの重さがダイレクトに首にかかります。

両手で6キログラムのダンベルを持ち、頭の上にまっすぐにあげるのと、胸の前に水平に差し出すのを想像してみてください。後者の方がずっと辛いはずです。うつむき姿勢はこれと同じ状況になります。長時間続くのならば、首の筋肉が悲鳴をあげています。起きてる間ずっと頭を支え続けている。首の筋肉は、体の中で1番凝りやすいところとなのです。首の筋肉は休みながら使うと長い間使えますが、その凝りを放置することで、体に様々な不調をもたらすことがあるのです。

首こり病は、当院では、お一人お一人の姿勢をチェックし、土台の骨盤、背骨、頸椎、そこに乗る頭、そして顔の歪み、肩の左右のバランス、肩の巻き込み等をチェックし、手当てをしていきます。

手当てをした際にご自宅で行っていただけるストレッチや日々の座り姿勢をご提案いたします。毎日の生活習慣は、その方のお一人お一人の努力で変わります。頭に対しての施術を行うことで、今後首こり病が少しでも出なくなるようご指導いたします。

 

『首こりチェックリスト』

○ 長時間、うつむき姿勢が続く。

○ 首を冷やす

○ 睡眠不足

○ 荷物を同じ側の手で持つ

○ 長時間の緊張にさらされる

 

以上のことに当てはまると、首こり病を招く原因になります。

お悩みの方はぜひ当院でお待ちしております。