8月の暑い日々、いかがお過ごしですか？

きめき整骨院あすみが丘 ときめき整体院院長の目時真澄です。

毎日暑いですが、お元気ですか？

私は特に夏に弱く、暑いところに立っているだけで体調不良を起こします。施術中はかなり低い室温設定にして、仕事がしやすい環境にしています。

 

今回、心身の不調の原因は、もしかしたら『首』に原因があるかもしれないというお話をしていきます

 

スマホの普及と進化によって、スマホ無しでの生活は考えられなくなってきています。現在、小学校低学年からスマホを持ち、高齢者まで1人1台が当たり前、中には２台持ちの方もいらっしゃいます。

スマホやゲーム機を四六時中使い続けている子供達も大人もいらっしゃいます。パソコン作業だけでなく、日々の生活にスマホやゲームの機器は欠かせなくなりました。長時間の使用により弊害も問題視されてきています。

スマホ依存症になる方も増えています。スマホやゲーム機が体のだるさや頭痛、めまい、不眠、記憶力、思考力や判断力の低下などや、原因不明の不調「不定愁訴」を訴える人々が増加しています。体の不調だけでなく、心の不調も誘発されている可能性もあります。

ある研究から、頸椎捻挫と他の疾患の症状が似ていることに気づき、首の筋肉の研究をされた先生がらっしゃいました。体と心に起こるあらゆる不調は、脳の異常ではなく、実は首の筋肉の異常で起こるということを研究しました。

多くの方々を悩ませている様々な頭痛や吐き気、不定愁訴の倦怠感の症状が、首こりの原因によるものであるという研究結果が出ました。スマホやパソコンゲームを長時間やり続けると猫背姿勢、前屈み姿勢、うつむき姿勢や肩の巻き込みが多くなりがちです。この姿勢こそが、首の疲労が溜まる原因なのです。

首の筋肉を休ませながら使うと永久的に使えますが、休ませずに使い続けると、筋肉が緊張し、首が原因で、心がうつ状態になってしまう。うつの原因にも繋がります。

首は気づかないうちに負荷がかかっていることが多い部位なので、普段から首を意図的に筋肉を硬くさせない、首こりをさせないという生活を送ることが大切です。

では、当院ではどんなことが、できるのかをお話ししていきます。

首こりの場合は、まずは姿勢バランスをチェックいたします。

人間は二本足歩行をします。土台の骨盤、骨盤の上に背骨があり、背骨上に頸椎があり、そこに頭があります。立つ姿勢、座る姿勢のバランスを見ることによって、どんなふうな形でスマホやパソコン、ゲームをすると良いかをご指導いたします。

良い癖付けをすることにより、少しでも首こりを起こさないようにして、時々ストレッチをご自身でしていただくようにご指導していきます。まずは、現在の症状を取り除く施術をいたします。その後お一人お一人に合ったトレーニング、ストレッチをご提案いたします。

是非早めの手当てをいたしましょう！

この暑い夏、クーラーや扇風機の風が首に直接当たらないようにお気をつけください。

長年悩んでいる首こり、そして偏頭痛、吐き気、不眠症、自律神経失調症などなどぜひご相談ください。

皆様の健康をサポートさせていただきます。