暑中お見舞い申し上げます☀️

ときめき整骨院あすみが丘　ときめき整体院　目時真澄です。

毎日暑過ぎますね！　私は暑さが大の苦手です。院の室温は20度に設定しています。寒いです…とおっしゃる患者様には、タオルを３枚お掛けしています。

この室温設定のおかげで、私自身は汗知らず。快適です‼️

ただし、1日中この中に居ると体は冷え切ってしまい、自宅でお風呂に入ると脚の冷たさを実感します。

デスクワークで冷房の効いた室内で一日過ごしている方は、やはり下肢が冷えてる場合があります。

シャワーだけで済ますのではなく、しっかり湯船に浸かって半身浴をおすすめします。毎日の事だからこそ、身体は温まり、回復力・免疫力がアップします。

日中、外でお仕事をされている方で湯船に入ったら、茹であがってしまいそうという方はシャワー浴のみで構いません。

夏こそ冷え対策は万全に❗️

姿勢のバランスチェックも健康の源です。