腰痛・肩こり起こしやすい度をチェックしましょう！

いつも、ご覧頂きありがとうございます。

今回は、腰痛・肩こり起こしやすい度をチェックをしましょう♬

①よく猫背と言われる

②胸を張ったり、腰を反らせて歩く

③ 1日中椅子に座っていることが多い

④中腰や立ち仕事が多い

⑤座っている時、よく足を組む

⑥鞄はいつも同じ側の手肩にかける

⑦ほおづえをつく癖がある

⑧高めの枕が好き

⑨柔らかいベッドで寝ている

⑩メガネやコンタクトレンズが合わない

⑪太っている方だ

⑫運動不足だと思う

⑬休日は家でごろごろしている

⑭寝付きが悪く睡眠不足のことが多い

⑮職場や家庭では冷房が効いている

⑯仕事や家庭でストレスがある

⑰忙しくて疲れ気味だ

⑱ストレスを溜め込みやすいタイプだ

⑲最近、生活環境に大きな変化があった

 

皆さんは当てはまるものが、いくつありましたか？5個以上チェックがついた方は、腰痛・肩こりを起こしやすい方です。

自分自身の生活、身の回りの環境を考えていきましょう。

ときめきでは、体のための姿勢矯正、その方に合った生活の仕方、生活上での立ち姿勢・座り姿勢をご指導を提案させていただきます。ご来院お待ちしてます。