寒い日の朝起き　気をつけて！

ときめき整骨院あすみが丘ときめき整体院の目時真澄です。

日に日に寒さが厳しくなっています。寝室の暖房がついているのはいいのですが、室温が低いと、布団から出ると足が冷え、腰、首が冷えます。自覚なくして、急に動くと、ギクッ、バリっ、ズキッとなるのです。

その時は無理せず、安全第一。痛みがある場所は冷やす！です。そして、プロの施術を受けることが大切です。早めの対策と手当てが痛みからの早期卒業への近道です。我慢はダメ、悪化する可能性があります。体を大切にしていても、外気温、体の疲れ、ちょっとした動きで傷めてしまうことがあります。対策は、室温を24度位に保ち、起きる際は末端から、ゆっくり優しく動かして、体を目覚めさせましょう。

何となく怪しいと、予感がしたら、メンテナンスがお勧めです。

2026年健康ボディを維持し、元気はつらつ1月をすごしましょう。

健康第一！健康をサポートさせて頂きます。