腰痛！現代人のNo.1の発症の痛み！

ときめき整骨院あすみが丘　ときめき整体院　目時真澄です。

 

腰は痛みが生じやすい部位Ｎｏ．1！

関節の仕組み上、不安定で歪みやすいのです。

腰、股関節の痛みの原因は、腰や腰椎に負担がかかり椎体の間の椎間板という軟骨が飛び出して脊髄を圧迫したり、椎骨の後ろ側にある脊髄の通り道(脊柱管)が狭くなることで痛みがでます。

その他にも細菌感染やがんの病気が原因の場合もあります。また、股関節は軟骨がすり減ることで痛みが生じます。原因は先天的に股関節の不適合な状態とされる先天性股関節脱臼や先天性臼蓋形成不全の後遺症であることも考えられます。

＊ 急性腰痛症(ギックリ腰）

＊ 腰椎椎間板ヘルニア

＊ 変形性股関節症

＊ 大腿骨頭壊死症

などの病名があります。当院では、急性腰痛症(ギックリ腰)、腰椎椎間板ヘルニア、スベリ症、股関節症など、施術させて頂いています。身体は資本、早期手当てが大切なのです。

 

腰、股関節　セルフチェック！

チェックが１つでもついたら、ときめき整骨院の動画で簡単トレーニング筋トレを始めましょう‼️

【腰のチェック】

○ 同じ姿勢で長時間作業をすることが多い

○ ちょっとした動きや前屈姿勢で痛みを感じる

○ 寝返りを打つのが辛い

○ 背中が曲がってきた

○ 長い時間歩くと足にしびれや痛みが出る

【股関節】

○ 歩く時、左右に体が揺れる

○ 階段の上り下りがしづらい

○ 運動をした後、お尻の横が痛い

○ 足の指の爪切りや靴下を履くのが難しい

○ あぐらをかくことができなくなった

 

腰痛、股関節痛は、腰回りの筋トレをコツコツしましょう。姿勢バランスを整えて筋トレ、お一人お一人に合ったサポートをいたします！