肩こり

肩こりとは

肩こりとは、首から肩甲骨周辺にかけて生じる重たく、鈍い痛みのような症状をいいます。凝りがひどいと頭痛や吐き気、不眠、耳鳴り、手のしびれなども伴うこともあります。肩こりは、正式な病名ではありません。肩こりに関係する筋肉は色々あります。首の後ろから、肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が中心になっています。肩こりに関与する筋肉は頭半棘筋、頭頸板状筋、肩甲挙筋、棘上筋、菱形筋など多くあります。

症状は、首筋、首の付け根から、肩、または背中にかけて張る、凝る、痛い等感じます。時には頭痛、吐き気を伴うこともあります。肩こりは、首の問題、例えば交通事故で鞭打ちなどがあり、四十肩、五十肩、頸椎ヘルニア、肩の巻き込み、猫背姿勢、首下がり症候群、ストレートネック症候群などからも肩こり症状が出たりします。要因は様々考えられます。

日常的には、日中緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない猫背や前かがみ姿勢、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグを肩にかけること、冷房の冷えなども肩こりの原因になります。