骨格のゆがみによる自律神経の乱れやすさ度をチェック✔

❋ゆがみは乱れのもと。鏡などで自分の骨格を見ながらチェックしましょう。

以下の質問に『はい』『いいえ』で答え『はい』の数をカウントしてください。

 

立ち姿勢でチェック

Q1　何かがぶつかってきても倒れないような安定感がある

Q2　体の中心軸が左右に傾いたり前後に傾いたりしていない

座り姿勢でチェック

Q3　立ち姿勢と同じように安定感がある

Q4　首が前に出過ぎていない

Q5　足を組んで座っていても、ある程度のバランスが取れている

Q6   猫背や反り腰になっていない

動作・ふるまいでチェック

Q7　動きがスムーズで、フラフラしたり力んだりしていない。

表情でチェック

Q8　唇を強く結んだり、歯を食いしばったりしていない。頬の筋肉が緩んで表情が硬くない。

 

 

【骨格の歪みによる自律神経の乱れやすさ度を判定】

❋『はい』の数が6～8個　低度

骨格の歪みもほとんどなく、自律神経も乱れにくいといえます。でも、油断は禁物。普段から正しい姿勢を意識し、骨格が歪まないように注意。

❋『はい』の数が3～5個　中度

若干、骨格が歪み自律神経も乱れやすくなっています。

❋『はい』の数が0～2個　高度

悪い姿勢のまま骨格が歪んでいます。自律神経のバランスが崩れ、すでに不調に悩んでいるのでは？本気で骨格の歪みを改善をして、自律神経も安定させましょう。