千葉市緑区のときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 骨盤・背骨矯正・交通事故治療で評判の整骨院

交通事故後の負傷の治療・リハビリも自信があります!

電話番号

GW交通事故に注意!ときめき整骨院あすみが丘(土気)

みなさまこんにちは、千葉県千葉市緑区土気にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 院長目時真澄(めときますみ)です。本日は、雨が降ったり晴れたりと天気の読めない日でしたね。ちなみに皆さまは、ゴールデンウィークは楽しんでますか?ときめき整骨院は、ゴールデンウィークも元気に診療しております。今年は長い方だと10日間!遠出されている方も多いのではないでしょうか。飛行機?電車?車?現地に行くには多くの手段があります。その中でも、車には交通事故の可能性があります。たとえ、自分自身が気をつけていてももらってしまったり、車を運転していなくても、歩いている時にひかれてしまったりなどあります。

ゴールデンウィークは、観光地に多くの人がいらっしゃいます。その中でも、他県の方が訪れたりすることで慣れてない道を運転することで交通事故を起こしてしまうこともあるのです!!

 

長時間の運転をする際は、こまめな休憩を心がかかるとよいでしょう。長時間無理に運転することで、判断力が低下しいざって時の反応が遅くなり交通事故を起こしかねません。こまめな休憩、仮眠をしっかりとってあげましょう(^^)

 

ときめき整骨院あすみヶ丘ではゴールデンウィーク中も診療しております。交通事故でのお困りのことがありましたら遠慮なくご相談ください。

★ゴールデンウィーク診療時間案内★

5月3日(金)  9時30分〜12時迄(午前のみ)

5月4日(土)  9時30分〜12時迄(午前のみ)

5月5日(日)   休診

5月6日(月)    休診

交通事故に関してお悩みの方は、お気軽にご相談ください。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、交通事故専門の施術者が患者様の全面的にサポートさせていただきます。早期改善をモットーに患者様には、治療に専念して頂くためにも保険会社様とのやり取りにも全力でサポートさせていただきます。

 

患者様全員に「もしも、交通事故に遭ってしまったら」その時の為に役立つツールもプレゼントしております。ご希望の方は、ぜひ遠慮なくお声かけくださいませ。

大手口コミサイトで口コミ1位をいただいた千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で20分に位置しております。また、土気駅南口よりブランニューモール行きのバスも出ているので通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。

交通事故でのお悩み、お気軽にご相談ください。交通事故治療には自信があります!!

※整形外科へのご紹介もしております。お気軽にご相談ください。

★お子様連れでも安心★

当院はキッズスペース、おもちゃを用意しております。

女性スタッフもいるので安心してお子様と一緒に通院することができます!

ベビーカーもそのまま中に入れます。

お子様がいて通院を諦めている方は是非、ご連絡下さい。

 

 

 

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※時間指定する場合があります。初めての方はご連絡お願いします。

℡0432050077

こんにちは、千葉県千葉市緑区あすみが丘(土気)にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 院長目時真澄(めときますみ)です。今日の雨・風本当に強烈に強いですね!!傘をさしても風で飛ばされ逆にささない方が安心ですよね。だからと言って、びしょ濡れになるわけにもいかず…..昼前後には、近くの高校は早い段階で下校にしていました。それも大事ですね。

先日、強い風により前方の視界が悪い為に玉突き事故が起きてしまった。もしそこに、歩行者がいたらと思うとぞっとしますね。今回は、千葉県の交通事故件数についてお話していきたいとお思います。

皆様は、千葉県の交通事故件数ランキングが何位かご存知ですか??

実は、今日までの更新データを確認しますと交通事故発生件数代位1!!毎年ランクインしています。前年よりも件数も増えてしまっているのも悲しい現実です。平成31年3月の交通事故死亡者数は45人と、昨年に比べて8人減少していることは、うれしいことですが、45人の大切な命が無くなってしまったことは悲しい現実です。死亡者45人のうち高齢者(歩行者15人、自転車乗車中9人、四輪乗用車3人)で高齢歩行者15人ナカ8人が道路横断中の交通事故でした。夜間の道路横断中の交通事故を防止するためにも、歩いて外出する際には、明るい色の服を着用したり、反射シールなどをとりつけてるなど、ドライバーから発見されやすい服装を心がけましょう。さらに、横断する際は左右の安全確認をしっかりして横断しましょう。また、ドライバーの皆さんも夜間運転する際には速度を控え、横断報道はもちろん道路横断者がいることは十分に注意するなど、安全運転を行いましょう。

関連画像

千葉県の歩行者保護「ゼブラ・ストップ作戦」を皆様ご存知ですか?

この活動は千葉県民の皆様に横断歩道における歩行者などの優先義務を深く認識して頂きたく、安心して横断歩道を通行できる千葉県を目指して実施しております。

「ゼ」・・・「前方」をよく見て運転、横断歩道に十分注意!

「ブ」・・・横断歩道の手前では「ブレーキ」操作で安全確認!

「ラ」・・・「ライト」との早めの点灯、小まめな切り替えで横断者を早期発見!

「ストップ」・・・横断する歩行者がいたら、必ず「ストップ(一時停止)」で交通事故「ストップ」

ドライバーの方は、横断歩道手前では、横断しようとしている歩行者をよく確認しましょう。横断歩道を横断している人がいる場合は、横断歩道の手前で一時停止をし、その通行を妨げてはいけません。歩行者は、急な飛び出しや斜めの横断は危険行為です。交通事故の原因に大きく影響します。通り慣れている場所・道でも必ず安全確認を行い、交通事故に遭わないように気をつけましょう。

「千葉県春の交通安全週間」の画像検索結果

ときめき整骨院では、交通事故患者様の施術を承っております。交通事故専門スタッフむ常時しております。お気軽にご相談ください。

 

※整形外科へのご紹介もしております。お気軽にご相談ください。

★お子様連れでも安心★

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女性スタッフもいるので安心してお子様と一緒に通院することができます!

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お子様がいて通院を諦めている方は是非、ご連絡下さい。

 

 

 

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こんにちは、千葉県千葉市緑区あすみが丘(土気)にある、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 院長目時真澄(めときますみ)です。今日は、千葉県の交通事故発生状況をよりグラフを交えながら皆様に現状をご紹介していきたいと思います。前回千葉県の交通事故死亡者数全国ワースト1位というのはお話ししましたが。今日現在でもワースト1位です。

1位 千葉県  45人(-8人)

2位 大阪府  35人(+3人)

3位 埼玉県  33人(-22人)

4位 神奈川県 30人(-7人)

5位 東京都  29人(-5人)

5位 茨城県  29人(-5人)

5位 愛知県  29人(-14人)

千葉県・大阪・愛知県は、毎年ワースト5位には入ってしまっている悲しい現実です!!どうにか、ワーストから抜け出していものです。その為に、交通事故を起こさない心がけ、「ゼブラ・ストップ運動」や横断歩道横断者・ドライバーそれぞれの確認がとても大事になってきます。お1人お1人が注意する事で交通事故は、防げるのではないでしょうか。悲しい交通事故も増えて来ていますが、千葉県の交通事故発生時間帯をグラフで確認してみますと、なんと、午前6時!!が多かったんです。

時間帯別グラフ

 

交通事故の中で、シートベルトの着用状況を見ていきましょう。現代の車は、シートベルトをしていないとブザーがなる車が増えました。しかしながら、87.5%も着用していない人がいることに驚きました。していることで、助かる命も増えるのに…

 

全国的にも半数を超えています!!2008年の道路交通法改正によって、運転手含む同乗者すべての者にシートベルトの着用が義務付けられました。2020年以降には、後部座席のシートベルトブザーも義務化される予定だそうです。どの座席もシートベルトを怠ると警報が鳴ることになりますね。大事なことかもしれません。シートベルト着用を怠った場合の罰則は「違反点数1点の加点」です。ただし、これは、高速道路での取り締まられた場合の罰則で、一般道路の場合には口答注意のみで実質的な罰則はないといえるでしょう。しかし、罰則がなくとも違反行為には変わりないので、シートベルトは必ず着用するようにしてくださいね。

 

 

子供を乗せてシートベルトが足りなくなってしまった場合はどうするかご存知ですか?12歳以下の子供は3人で大人2人分の乗車人数としてカウントされます。つまり子供が多く乗車する場合だとシートベルトが足りなくなる場合もあるでしょう。上記のとおり、乗車人数に対してシートベルトが足りなくなってしまう場合には、着用せずに運転しても問題はありません。着用しなくてもよい良いのは、あくまでも足りない人数だけですので、全員の着用義務が免除されるわけではありませんのでご注意が必要です!

 

ときめき整骨院あすみが丘では、交通事故専門スタッフもおります。交通事故のお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください。

 

 

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こんにちは。千葉県千葉市緑区あすみが丘にある、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 院長の目時真澄(めときますみ)です。本日は、ゴールデンウィーク中に悲しくも増えてしまう交通事故についてお話していきます。交通事故の怪我のなかでも特に多いのが、『むち打ち症』です。むち打ち症について詳しくご説明させていただきます。交通事故の怪我は、しっかり治療しないと後遺症障害として症状が残ってしまいます。だからこそ、傷が無いむち打ち症を甘くみずしっかり治療する事をお勧め致します!!それでは『首のむち打ち症』についてご説明していきます。

主に自動車の追突、衝撃、急停車などによって首が鞭(むち)のようになった為に起こる症状を総称したものです。正式には、「外傷性頸部症候群」「頚部捻挫」として診断名がつけられることが多いです。自動車事故のほかに労働災害、スポーツ障害によっておこることもあります。

【頚椎捻挫】

頚椎の周りの筋肉や靭帯、軟骨組織の損傷でもっと多くみられ、むち打ち症全体の70%~80%を占めるとされています。脊髄に損傷はなくハッキリした神経症状(知覚や筋力の低下など)は無いが手足のしびれ、だるさなどの自覚症状を訴えることもあります。首の後ろの神経や肩の痛みは、頸を伸ばすと強くなります。また、首の動きを制限されることもあります。

【神経根症状】

頚椎の中には、脊髄という神経と神経根とういう神経が通っています。頭蓋骨の中にある脳から脊髄が下がってきて頚椎の中に入り、神経根を介して手に神経が出ていきます。または、脊髄は神経をとおってそのまま足の方へ下っていきます。

頚椎症性神経根祥では、脊髄から外へ出てきた神経根という神経が圧迫されるために、手のしびれ、手の痛み、首から肩、腕、指先にかけてのしびれや痛み、そして手の指が動かしにくいなどといった、上肢や手指の麻痺の症状が出てくる。足に行く神経、つまり脊髄は圧迫されないので、上肢の(腕)の症状が出てきます。

【バレ・リュー症状型】

「後部交感神経症候群」とも呼ばれます。自律神経が正常に機能しなくなることで、頭痛、めまい、耳鳴り、発熱、動悸、吐き気などの症状が現れると考えられています。

 

ときめき整骨院では、交通事故に遭った際に「最低やっておくべきこと」というアイテムをプレゼントさせていただいております。上記の様に交通事故でのむち打ち症状にお困りの方は、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にご相談ください!!交通事故に関してのプロが早期改善の為に全力でサポートさせていただきます。保険会社さんとのやり取りに疲れる!大変だ!という方もご安心ください。そういったご相談にもご対応させていただきます。

※整形外科へのご紹介もしております。お気軽にご相談ください。

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こんにちは、千葉県千葉市緑区土気にある、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時真澄(めときますみ)です。土気は、まだ桜が咲いてます!なんとこの異常気象!!寒くて寒くて未だ毛布から卒業できない今日この頃…。皆様は体調崩されていませんか?患者様の中でも体調を崩されてしまっている方が多くいらっしゃいます。寒暖差が激しいですが、体調にはお気をつけくださいませ。

今日は、ときめき整骨院での交通事故治療の5つの特徴をお話ししていきます。交通事故治療、どんなことをしてくれるの?病院・整形外科さんとどこが違うの?と、いった質問を多く頂きます。ご説明させていただきます。

【ときめき整骨院交通事故治療の特徴】

特徴1  交通事故にかかる費用は0円です

自賠責保険の場合、保険会社が治療費用を負担してくれます。整形外科との併用も可能です。(どちらも保険適応です。ご安心ください)

特徴2  レントゲンで異常がなかった方も安心

レントゲンに異常がないと言われたのに身体が重くなったり、治療を続けても意味があるのかと疑問に思うケースが多くあります。そういった様々な不安を抱えている人が多いのですが、実はよくあることなのです。遠慮せず当院にご相談くださいませ。

特徴3  転院・整形外科との併用通院も可能

今現在病院・整形外科に通っているが、なかなか痛みが改善しない。仕事があり、病院・整形外科の時間に間に合わない。転院したいとの希望があれば、当院に転院する事もできます。その場合も、当院で手続き致しますのでご安心下さいませ。

特徴4  保険のご相談もお気軽にどうぞ

ときめき整骨院では、たくさんの交通事故患者様を診てきました。その知恵と経験から、いろんなケースに対応させていただいております。こんなケースは保険対応できるの?というご相談や保険会社さんへの連絡なども致します。交通事故専門弁護士さんへのご紹介もさせて頂いております。不安な事、疑問に思うことは遠慮なくご相談ください。当院では、一番に患者様の痛みの早期改善を目指しております。だからこそ、面倒なやり取りで余計なストレスを抱えて欲しくありません!

特徴5 女性スタッフ対応

施術者、受付スタッフともに女性スタッフのみです。だからこそ女性でも安心してご来院いただけます。明るい笑顔で、老若男女問わず皆様のご来院お待ちしております。

お役立ちリーフレットをご用意しております。

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こんにちは、千葉県千葉市緑区土気にある、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時真澄(めときますみ)です。今日は、交通事故の怪我で通院するにあたり、多くの患者様が疑問に思う事についてお話させていただきます。知ってて知らなそうなことって意外とあるんです。知らないことで損してしまう事もあります。そのようなことにならない為にも、是非知っておいてください。

Q1.治療費は?

交通事故の場合、一般的には自賠責保険により治療費がまかなわれますので、窓口負担はありません。(交通事故の示談交渉後に来院された場合でも、当院では各保険治療も行っておりますのでお気軽にご相談くださいませ)

Q2.どんな治療を行うの?

まず、施術を行う前にしっかりとお話をお伺いします。その上で、機械ではなく施術家による人の手でお悩みの箇所をしっかりと確認させていただき、原因や今の状態を調べ、手技を中心として施術をさせて頂きます。施術後には、現在の状態について丁寧に説明させていただきます。

Q3.現在、病院に通院しているのですが、転院か併用は可能でしょうか?

どちらも可能です!病院へ通院されているケースでも、当院と同時に通って頂く事が可能です。当院での施術を受け、病院でも定期的にフォローアップされている患者様もいらっしゃいます。

Q4.病院での診断書を受けた後、他の箇所も痛くなってきました…..

交通事故直後は、緊張が強く痛みをあまり感じないケースがあります。後から痛くなった箇所がある場合も治療は可能です。できれば、病院・整形外科でもう一枚診断書を頂くといいでしょう。そのご案内も、施術時にお伝えさせていただきます。こういったケースは多いので、病院・整形外科でも対応してくれることが多いです。

Q5.診断書などの証明書は発行してもらえますか?

可能です。各種証明書(診断書・施術証明書など)を発行いたします。また、傷害保険などをかけていれば、その証明書も作成いたします。遠慮なくご相談ください。

 

上記のような事について多くのご相談をお受けしております。というのも、皆様には知っておいて欲しいことのなのです。通常、整骨院で保険施術を受けている場合は、整形外科さんでの併用通院はできません。しかしながら、交通事故での怪我の場合は、できます!知らないと、時間が合わない、通えないなどの理由で施術を諦めてしまう方も多いのです。交通事故での怪我は、後遺症障害など痛みが残ってしまう事もあるのです。後々、しっかり施術しておけばよかったと後悔しないよう、サポートさせて頂きます。ご来院をおまちしております。

 

千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で20分に位置しております。また、土気駅南口よりブランニューモール行きのバスも出ているので通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。

交通事故でのお悩み、お気軽にご相談ください。

※整形外科へのご紹介もしております。お気軽にご相談ください。

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こんにちは、千葉県千葉市緑区土気にある、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時真澄(めときますみ)です。

車の運転をする中で被害者だけでなく加害者になる場合もあります。その場合、交通事故後にやっておくべき3つの事をお知らせしたいと思います。

【加害者が交通事故後にやっておくべき3つの事】

1.負傷者の救護措置

交通事故を起こした際は、負傷者がいる場合には、まずは負傷者の救護を行わなければなりません!!相手が負傷しているかを確認し、負傷している場合には自力て病院などに行けるかどうかを確認します。自力で病院へ行く事が困難な場合には救急車を呼ぶなどの対応が必要になります。この救護義務は、道路交通法72条に規定があり、これを怠ると救護義務違反(道路交通法違反)となってしまいます。いわゆる「ひき逃げ」とは、この救護義務違反と同上に定める警察への事故の報告義務を怠った場合を指します。自分は「逃げて」いないからひ「ひき逃げ」ではないと勘違いされる方もいますが、救護義務違反は、その場から逃げたかどうかではなく、救護義務を果たしたかどうかで判断される、とういう点に注意が必要です。

よく、相手が怪我をしていたが「大丈夫、何ともない」と言っていたので、特に気にしなかったところ、日に日に症状が悪化してしまい、救護義務違反となってしまうケースもあるのです。どんなに相手が大丈夫と言ったとしても、念のために病院に行くように勧める事が大切です!

2.警察への事故の連絡

交通事故を起こした際に警察に報告を行う義務があることも、道路交通法72条に規定されています。また、警察への事故の報告を怠ると、報告義務違反(道路交通法違反)になるだけでなく、保険が適応されない可能性があるなどのデメリットがあるのです。必ず警察へ報告を行うようにしましょう。交通事故直後は相手が怪我をしておらず、物損の程度も軽かったので警察に届けなかったところ、後から相手方から首が痛いと言い出され報告義務違反になる事を恐れて相手に治療費などの名目で多額の金額を支払うことになってしまった!という事例もあります。皆様お気を付けください。

3.二次災害の回避

負傷者の救護をして、警察にも報告をしたのちは、事故車両を安全な場所に移動させます。さらに、発煙筒や三角表示板等を使って後続車両に事故の発生を伝え、二次災害が発生することを防がなければなりません。これも、救護義務や報告義務と同様、道路交通法72条に定められている義務の一つです。

 

以上3つが、しておかなければいけない事です!!交通事故を起こしたその時は、気が動転してしまう事もありますが、必ず、3つの事はしましょう。自分が負傷している場合は、周りの人に頼むことも大切です。車を運転する場合は、必ず交通事故と隣り合わせであることを心得ておきましょう。

ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で20分に位置しております。また、土気駅南口よりブランニューモール行きのバスも出ているので通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。

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こんにちは、千葉県千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 院長目時真澄です。

本日は、もしも交通事故・追突事故に遭ってしまった際の対処手順をお知らせしたいと思います。是非ご参考にしてみてください。

【交通事故の処理や必要な手続き・注意事項】

 1.まずは、警察に連絡(110番)

どんな些細な交通事故でも場所から離れず警察に連絡しましょう。警察に届け出が無いと保険会社から保険金を請求する事が出来なくなってしまいます。

 2.空いて(加害者)の連絡先と車をチェックする

相手の「氏名」「住所」「自宅の携帯番号」「自動車の登録ナンバー」をメモしておくこと

※この時点での示談交渉は絶対にしないようにしましょう。念書なども書かないようにしましょう。

 3.任意保険会社に連絡しましょう

自分が加入している自動車の損害保険会社に連絡を行い、アドバイスを受けましょう。

 4.病院を受診「診断書」をもらう

早い診察をお勧め致します。交通事故日から10日以上経ってしまうと、怪我の痛みが交通事故との因果関係が分からなくなってしまうので痛みが出ても治療を受けることが出来なくなってしまう事もあります。交通事故当日は、交通事故のショックで痛みを感じないこともあります。交通事故の怪我は1週間後に出ることもありますが、交通事故から数日(2.3日以内)に必ず、病院や整形外科さんに受診しましょう。その際に必ず「診断書」を発行してもらい病院・整形外科・整骨院に通院するようにしましょう。

また、治療開始が遅れてしまう事で、後々まで後遺症になり痛みが取れにくくなる可能性があります。お気をつけください。

 5.ときめき整骨院で通院・施術

先に任意保険会社さんに「ときめき整骨院での施術を受けます」と言っていただけるとスムーズにご案内できます。しかしながら、土日保険会社さんがお休みでご連絡が出来なくとも治療は可能です。整骨院の受付にてご相談ください。

 6.後遺症を残さない為に完全に治す

交通事故後は、むち打ちや自律神経の問題により後々症状が現れたり、数か月後に再発してしまう事もあります。交通事故の怪我は甘く見ずにしっかりと施術していきましょう

 7.病院・整形外科との併用通院

整骨院・接骨院の通院のほか、月に1度は病院・整形外科さんに診察して頂く事も大事です。当院でも、整形外科さんをご紹介できますのでご相談ください。また、自賠責保険での場合は、病院・整形外科さんと一緒に施術を受けることが出来ます。また、保険会社さんより、整骨院への転医の許可が出ませんと、ご相談がありますが、基本治療院を選択する権利は患者様ご本人にございます。ご不安ご相談など何なりとお申し付けください。

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お財布に入れておける便利カード

 

ダッシュボードに入れて安心カード

是非上記の事をポイントに車の運転を気を付けてみてください。ときめき整骨院では、患者さんの安全を第一に!患者様の早期改善を第一に交通事故対策ツールをプレゼントしております。ご来院頂けた方は、お気軽にお声かけください。

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千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で20分に位置しております。また、土気駅南口よりブランニューモール行きのバスも出ているので通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。

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〜頂戴したお声〜

 

ときめき整骨院 あすみが丘の交通事故患者様のお声を、投稿させて頂きます。

 

 

〜千葉市緑区あすみが丘東在住    35歳  女性      M ・I様 〜

 

 交通事故にあって、こちらのときめき整骨院にきました。信号のない交差点で、車と車でした。

保険会社との話合い、治療などしっかりサポートしていただきました。首、背中、腰と痛いところも、今ではすっかりよくなりました。

スタッフのみなさま、院長先生、本当にありがとうございました。 スタッフのみなさんも女性の方で、アットホームな感じでとってもおすすめです‼︎

駐車場も広く、モールの中には色々な お店も入っていて、とっても便利です。

 

〈免責事項〉患者様個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

 

 

 

 

 

*交通事故の治療については

ときめき整骨院 あすみが丘 へご相談ください*

 

 

交通事故治療は、 整骨院でも治療が可能です。👈👈重要ポイントです。

ときめき整骨院 あすみが丘は  交通事故治療をお一人お一人の痛みに寄り添い

精神的な不安にもご一緒に対応させていただきます。

 

 

◆自己負担金0円(自賠責・任意保険などを適用できます)

 

 

 

整骨院で、交通事故治療ができることを知らない方は

まだまだたくさんいらっしゃいます!ご家族・ご親戚・

ご友人・ご同僚の方にも、是非是非お伝えください

 

 

*               *              *               *               *               *                *                *                      *

 

 3月に入り、春になるための雨が☔️降ってばかりで、肌寒い日も続いていますね。ただ、雨が降っていても、夕方暗くなり始める時間が、確実に伸びて、あ〜 春に近づいているんだなぁと実感しています。

 

 日が伸びて、嬉しい反面、春のこの時期、いつも以上に気をつけなければならないことがあります!

それは、、、、

夕方の時間は交通事故件数が一番多い!

 

夕方の時刻は、最も交通事故が多くなります。

視界が悪くなる時間であり、また、疲れて車を運転するドライバーが多いためです。

帰宅途中の歩行者・自転車が夕暮れに溶け込み、見えにくくなっていることをドライバーの方は忘れないようにしましょう!

 

 

※あなたは大丈夫⁇交通事故を防ぐためのチェック事項

 

☆昨日は、睡眠はとれましたか?

☆昨日のお酒は残っていませんか?

☆イライラしたり、疲れはありませんか?

☆運転開始後、2時間以内に1回は休憩をとっていますか?

☆渋滞に巻き込まれて、イライラしていませんか? 

1つでも、あてはまるものがあっったら、運転を控えるか、いつも以上に注意を払って運転なさってください。

 

 

 

*もしも、事故にあってしまったら、、、起こしてしまったら

①あわてずに、警察に連絡する。

②相手を確認する。

(名前、住所、連絡先、車のナンバープレート、加入している保険【自賠責保険・任意保険】)

③事故状況と目撃者の確認をする。

④損害保険会社とときめき整骨院 あすみが丘に連絡する。

 

*その場で示談交渉は行わず、必ず警察を呼びましょう!

 

 

千葉市緑区あすみが丘にある、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で20分に位置しております。また、土気駅南口よりブランニューモール行きのバスも出ているので通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。

 

 

★お子様連れでも安心★

当院はキッズスペース、おもちゃを用意しております。

女性スタッフもいるので安心してお子様と一緒に通院することができます!

ベビーカーもそのまま中に入れます。

お子様がいて通院を諦めている方は是非、ご連絡下さい。

 

 

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※時間指定する場合があります。初めての方はご連絡お願いします。⇒TEL0432050077

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

T (さらに…)

こんにちは千葉県千葉市緑区あすみが丘(土気)にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時真澄(めときますみ)です。

今回は筋肉についてです。

「筋肉をつけなさい」と 言われますが効果的につけるにはどうしたらいいか、、、又、、私自身でしていることは何かをお話していきます。

日々 生活をしている中で歩くことがまず第一です。1日1万歩 大人でウォーキングを60~90分しないといけません。なかなか60分の時間をとることはよほどの決心がないと続かないものです。なので、私自身は買い物の際に車をわざと遠くに停める そして歩く。エレベーター、エスカレーターを使わない。階段を使う。遠回りをする。など意図的に歩くことにしています。家事でも立つしゃがむといった動作をなるべく面倒臭がらずに、一つ一つ意識的に動くようにしています。この習慣をつける事により、筋肉にアプローチして刺激を与えています。歩く時には、つま先で歩く。つま先で立つ。例えば台所での仕事の際に、つま先立ち、スクワット や◯◯しながらと、取り入れる事は大事です。継続して筋肉を使う事で強化につながります。お掃除の時も体のどこを使ってどこの筋肉に刺激を与えているかを意識する事が効果的なのです。

筋肉はなぜ増えたり減ったりするのか?

*運動をすると筋肉は太くなる*

鍛えると大きくなっていく全身の筋肉は伸び縮みする筋繊維という細胞が集まってできています。この筋繊維、誰でもだいたい同じ量を持っています。筋肉が鍛えられている人は、一本一本の筋繊維が太いのです。筋繊維は運動することによって、徐々に太くなっていきます。機械的な刺激や成長因子の働きで太くなるのです。筋繊維が切れて新たらな筋繊維が作られて太くなる場合もあります。

*筋肉の元はたんぱく質です*

筋繊維ご修復される時、使われるのはたんぱく質です。人のからだは、臓器、骨、皮膚、髪の毛、など そのほとんどがたんぱく質でできています。中でも体重の40%を占める筋肉はたんぱく質でできている組織です。筋肉をつけるためにたんぱく質をとるには、肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などを食事のメニューに取り入れるのが一番です。

 

参考文献 「人体のヒミツ」 坂井健雄 著

たんぱく質の多い食べもの(100gあたりの含有量)

肉類 

生ハム 24g 鶏ささみ23g ローストビーフ21.7g 牛もも肉21.2g 豚ロース19.3g

魚介類

イワシ丸干し32.8g いくら32.6g 焼きたらこ28.3g するめ69.2g かにかまぼこ12.2g

卵類

卵黄16.5g ゆで卵12.9g うずら生12.6g 生卵12.3g

大豆製品

きな粉35.5g 油揚げ18.6g 納豆16.5g がんもどき15.3g 厚揚げ10.7g

乳製品

パルメザンチーズ44g プロセスチーズ22.7g カマンベールチーズ19.1g クリームチーズ4.3g 牛乳3.3g

毎日の食事に取り入れてみてください。

筋肉を強くするには筋肉を傷つける事 、そこが2ヶ月後位に治りかけの時にその筋肉に対しトレーニングをすることで強く太くなっていくのです。

これが筋肉を増やすことにつながります。

日常生活ではいつも通りに過ごせば、筋肉は減らず増えもしません。しかし、いつもと同じに動けていないと筋肉は減っていきます。ですから、入院で病後すぐに歩行させるのは筋肉を落とさせない効果なのですね。

100年時代 継続は力なりで筋肉、筋力を落とさない運動と食事の上手な取り方を意識して体に良い事をしていきましょう。

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