交通事故に遭ってしまったら最善の対応を！
最前の対応、とは？
車対車の事故、遭いたくないですが、もしも、遭ってしまったらどうしたらいいかをお伝えいたします。
まず、お互い無傷。”どーん！”とぶつかって車の傷が、心配。自分は、 大丈夫、大丈夫と、車だけ、直して！
のパターンは、よくあります。
しかし、後日首、腰、痛い、いつもと、変、など、症状がらあとから、出るがあります。事故後、1週間以内にすぐに病院、整形外科でのレントゲン精査をすることです。時間がたてば、経つほど因果関係、が、難しく、事故での痛みでは、ないでしょうと、いわれかねません。ベストは、事故日か、次の日には、軽症であっても、念の為、病院、整形外科での診察をお勧めいたします。その後当院にご相談ください。もちろん、病院に行くか行かないか、悩んだ際にも当院にご相談ください。身体は一つ！世の中、ネット情報が、かなり色々ある時代だからこそ、しっかり手当てして施術させて頂きたいです。後から後悔しないためでもあります。
① 大丈夫！大丈夫！で終わらせない。
⓶軽いと思う症状でも整形外科、病院でレントゲン精査をすぐにいく。
③ ときめき整骨院に連絡！相談。
以上、もしもの時はご相談お待ちしてます。
身体は一つ、後遺症などにならないためにも、早めの手当てをお勧めいたします。
⇑クリックしていただきますとお読みいただけます。
夏の暑い時季に冷房、扇風機等、冷風が腰、背中に直接当たると、腰痛になりやすいです。
部屋全体を冷やす事は大切ですが、体に直に当たってしまうと、筋肉は硬直し、気づかないうちに急な動きをした瞬間！ギックリ！ガツン！と、危ない腰になりかねません。
熱中症予防には、冷房、扇風機は、必要ですが、当て方をお気をつけください。
『腰痛』とは、
腰痛は、ヒトが2本足で立つようになってから生じやすくなったと考えられてます。人類の宿命とさえいわれてます。
全人口の2〜3人に1人は、一度は腰痛に悩まされているといわれてます。
一過性の腰痛の急性腰痛、ギックリ腰を繰り返す方や、慢性の腰痛に悩まされている方がかなりいます。
このような腰痛を起こしやすい方は、
動く姿勢、姿勢バランスの悪さ、筋力不足、体幹、下腿の筋力不足などの原因もあると考えます。
具体的には、
①腰椎の前弯 (腰の反り)が強い
②腹筋が低下、弱い
③背筋や下肢の筋力の柔軟性が低下
④腰を伸ばす筋力が低下して、腰曲がり傾向になる
他、様々な原因があります。
ときめき整骨院あすみが丘、ときめき整体院では、姿勢バランスを整えて、その方にあった良いバランスを癖付け、筋力アップを行っていきます。
痛みからの卒業だけでなく、今後、腰痛になりにくい身体作りと、日常生活のアドバイスをご提案させて頂きます。
大切に使える身体を維持していきましょう。
暑い季節！乗り切りましょう！
☆休診のお知らせ☆
7月19日(金)・20日(土)・21日(日)は、休診です。
クリックしていただきますとお読みいただけます。
『肩凝り』つらいですよね！
安静にしても、ストレッチ体操、首回し等をしても、つら〜い！
時には頭痛や吐き気も出たり、つらいです。
当院では『肩凝り』のつらさからの卒業を目指します。
＊『 肩凝り』とは、
人類が、二本足で歩き出し、手が歩く動きから物を作るという動きに変わったために、『肩凝り』が出現しました。
人類の先祖が四足獣であったころ、前足を使って野山を走り回っていた時に比べ、二足獣となった現在では、肩の筋肉は、重い頭を支え、両手の重みを支える時間が長く、
緊張した時間が続くような生活スタイルになってきました。
ずっと同じ姿勢を保ち、筋肉が緊張している時は、血管が締めつけられて、栄養や酸素が不十分となり老廃物を取り去ることができなくなります。
こうなると、筋肉は、尚、緊張を強め 『肩凝り』という状態になります。
＊『肩凝り』 の原因
姿勢不良
高血圧 低血圧 狭心症
精神的ストレス
太りすぎ 痩せすぎ
眼精疲労 緑内障
耳や喉の疾患
慢性的関節リウマチ
虫歯
胃腸障害 など
＊ 『肩凝り』予防
・ イライラ、クヨクヨしないように、常に精神的安定を心掛けしましょう。
・ 不自然な姿勢、体に負担がかかる姿勢を長時間取らないようにしましょう。
なるべく正しい姿勢を心がけしましょう。
どの姿勢が、自分にとって良いか、わからない場合は、是非、ときめき整骨院あすみが丘 ときめき整体院にご来院ください。お一人お一人にアドバイスやご提案を致します。
・ かかとの高い靴、窮屈な靴は、避けるようにしましょう。靴選びは、大切です。
・ 座り作業、椅子の座り方、椅子、テーブルの高さ、照明にも気を配りましょう。ソファー、足組みなども、影響します。
・ 寝具は、基本寝やすければ、OK！です。
お勧めは、敷布団は、固め、枕は、やや低めです。しかし、個人差があります。
＊ ときめき整体院での施術
お一人お一人の姿勢バランスをチェック、何故『肩凝り』になるのかをお話しし、その解決策をご提案いたします！
手技、ハイボルテージ電気療法、首・肩のバランス矯正、日常生活動作などを指導いたします。
梅雨時、雨の視界の狭さによる交通事故に注意！が更新されました。
クリックしていただきますとお読みいただけます。
梅雨入り、近年ゲリラ豪雨を上回る線状降水帯、、生活にも危害を及ぼしかねない、危険を伴う雨が降るようになりました。
その雨の中の車の運転は、視野が狭くなり、事故を起こしやすいで状況です。
運転は、ゆっくり、しっかり確認し、焦らず気をつけましょう。本来なら車に乗らないことが一番ですが、用事があっての運転、くれぐれもご注意ください。
その中で、もし、交通事故があってしまった場合は、人的な介救助、救急、警察、保険会社連絡をとり、ご自身の身体を考えてくださいね。
首、腰、腕、脚は、大丈夫か、少しでも変化があるならば、早めの手当てが、大切です。
早急に整形外科に受診し、診ていただく！これが大切です。診断していただき、その後、ときめきにご連絡ください。
姿勢バランス、ムチウチ、腰痛が、長期にならないよう、手当てをさせて頂きます。
交通事故は、後から痛みが出ることが、よくあります。事故当初、気が張っていて痛みを感じない場合もありますが、ホットした頃に痛む事が、あります。
後からでは、因果関係をとることが難しくなります。事故日から、1週間以内の受診が、とても重要です。
早め早めが、大切です。
これが、後遺症にならない為のポイントです。
交通事故のご相談お待ちしております。事故の痛みの施術も、お待ちしていまーす！
蒸し暑い日々、安全にお気をつけてお過ごしください。
クリックしていただきますとお読みいただけます。
ときめき整骨院あすみが丘、ときめき整体院、院長 目時真澄です。
昼間の気温は25度を超え、夜間は15度まで下がり、10度以上の気温差があります。
この状態が、腰痛に、悪さします。
疲れが蓄積され、腰にきて、ギックリ腰になる、など慢性的に痛みを持った方には、危ない状況です。
予防策としては、ストレスをためず、ゆっくり寝て、就寝時に腰を冷やさない、腰を守ることを日々行う。欠かさずストレッチ、トレーニングを行うことです。
それでも危険な場合は、ときめき整骨院で、手当てが必要です。
バランスチェック、歪み、筋肉の緊張を調べた上で、トリガーポイントを調整いたしまします。
原因を究明し、痛みにくい身体を作り、健康を守って頂けるよう、ご提案させていただきます。
産後の腰痛、ギックリ腰、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊椎菅狭窄症、など、腰のお悩みは、是非ご相談ください。
悩んでいても、変わりません。ご自身の身体は一つ、だからこそ、大切にメンテンナスをして、ずっと痛みのない腰を目指しましょう。
ご縁をお待ちしています。
instagram（インスタグラム）
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
