こんにちは、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 院長の目時です。
５月も半分近くになりました。
既にもう真夏日の気温の日もあり、薄着になることも多くなります。
冬の間、食べすぎたり運動をサボってしまった方はちょっと危機感が出てきますね(笑)
私自身も気をつけていますが、
身体というものはどんどん衰えて
痩せにくくもなってしまいます。
夏に向け短期間で急に痩せる！
なんてことは、身体への負担にしかならず
また激しいダイエットはリバウンドの原因にもなります。
バランスの良い食事、適度な運動
しっかり睡眠を取ることも大切です。
当院では、ダイエットや体型維持を頑張る方の食事指導などサポートさせていただいております。
更に筋肉をつけたい方、スタイルが気になる方または、ハードな筋トレが出来ない方にはＥＭＳを使用して無理な運動をせずに筋力強化をおすすめしています。
間違った腹筋方法をして腰を痛めたり、身体を痛めてしまっては元も子もないです。
また、ご自身ではなかなか負荷がかけられない！毎日繰り返し筋トレ出来ない！などといったお悩みの方必見です。
ときめき整骨院では、そのような方でも身体に必要な筋肉をしっかりつけ、自分だけの力では起き上がる事さえもできなかったお年寄りもEMSを使用することで自分自身の力で起き上がりさらに、姿勢の維持も出来るようになりました。
シックスパックは難しいですが…日常生活に必要な筋肉、そして患者様にとってどこの部位の筋肉不足か把握し不足している所に集中して筋肉強化をさせていただきます。
ご興味のある方はぜひご相談ください。
季節関係なく気になるところはスッキリさせたいですね！
今回は『坐骨神経痛』についてお話させていただきます。
「坐骨神経痛」ってよく聞くけど、ちゃんと理解してる方は少ないと思います。
そもそも「坐骨神経って何？」
って方もいらっしゃると思います。
★坐骨神経とは？★
第５腰椎、第１、２仙骨神経が脊椎を出たところで一緒になり坐骨神経を形成します。
坐骨神経は、臀部から大腿後面を下行し、膝骨の上部で脛骨神経と腓骨神経に別れます。
では、次に「坐骨神経痛」について説明させていただきます。
★坐骨神経痛とは？★
腰から足にかけて伸びている坐骨神経が
様々な原因によって圧迫・刺激されることによってあらわれる『痛み』や『症状』のことです。
多くの場合「腰痛」に引き続き発症し、
次にお尻（臀部）や腿（大腿）後面、すね、足先までに痛みや痺れがあらわれます。
また、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともあります。
★坐骨神経痛の原因★
年齢が若い場合は、腰椎椎間板ヘルニアが多いです。
ですが、高齢になるとほとんどの方が
『腰部脊椎柱狭窄症』
を原因として発症します。
腰部脊椎注狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアとも
腰椎に起こる異常により
坐骨神経が、圧迫され下半身に痛みやしびれを引き起こします。
★坐骨神経痛の症状★
腰、殿部～大腿後面の筋緊張が見られる場合が多いです。
スポーツをした時などに
どの部位に出るか把握しておきましょう。
日常生活の姿勢の悪さや、
過去にヘルニア（若年者）
腰部脊椎注狭窄症（高齢者）
を発症している方は
坐骨神経痛が発症しやすいです。
このような坐骨神経痛に
ときめき整骨院では
まずどの部位に痛みや痺れが出ているか？
次に、腰～殿部の痛みや大腿後面のハリ感などを聞き、過去に腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊椎注狭窄症などで通院したことがあるか？など質問させていただきます。
患者様の身体をしっかり診させていただいてから、患者様お一人お一人に合った
整体施術・根本施術をさせていただきます。
日常生活での姿勢や癖、筋力バランスのチェックなどを行い、何故痛みが出たのかしっかり説明いたします。
また、原因に合わせご自宅でできるトレーニング（生態的な要素を含んだ）、日常生活でのアドバイスをいたします。
今後、痛みの出にくい身体を作るためのサポートさせていただきます。
あまりにも痛みが治まらないようなら
病院・整形外科への受診、検査をおすすめいたします。
不明点や疑問点などありましたら、どんな小さなことでもご相談ください。
腰の痛みでご来院された患者様のコメントムービーです。ご覧下さい。（クリック→☆）
ときめきYou Tube（他にも様々な症状の患者様のお声をいただいております。是非ご覧ください）
坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアはときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せ下さい。手技療法を中心に電気治療での対処療法はもちろんの事背骨・骨盤矯正の様に体のバランスを整え自然治癒力を高める治療、整体治療、ストレッチを患者様１人１人にあった治療プログラムを組ませていただきます。大手口コミサイトで口コミ１位をいただいた千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で２０分、土気駅から徒歩１５分に位置しております。土気駅南口からブランニューモール行きのバスも出ており通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。また、産後矯正、子供矯正も行っております。交通事故による首のむち打ち症状にお悩みの方はときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せください。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、交通事故による首のむちうち・腰痛・外傷を得意とした整骨院・接骨院です。
★子連れでも安心★
※時間指定する場合があります。初めての方はご連絡お願いします。℡０４３２０５００７７
交通事故患者様だけでなく、産後腰の痛みやバランスが気になる患者様・なかなか子供がいて通院できない患者様は是非ときめき整骨院にお越しください。ときめきスタッフ一同お待ちしております。
【モール内に位置している立地条件】
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ときめきスタッフ一同お待ちしております
