こんにちは、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時です。
明日から２月！本当にあっという間ですね。つい最近、暖かいなーと思っていたら、また寒くなってしまいましたね。早く春が来ないかな?と思っております。今日は『ぎっくり腰（急性腰痛）』についてお話させていただきます。
ぎっくり腰（急性腰痛）とても辛いですよね。ときめき整骨院にもギックリ腰（急性腰痛）による救急でのお電話も多いです。
そもそもぎっくり腰とはなんなのか・・・。ぎっくり腰とは『急性腰痛』『椎間捻挫』と呼ばれ、いきなりギクッとういう衝撃と共に、腰に強烈な激痛に襲われるものです。。ぎっくり腰はなる人の数だけ原因があると言われています。腰椎が瞬間的にずれてしまい、腰の筋肉が負荷に耐えきれず炎症を起こしてしまう腰痛です。
このぎっくり腰（急性腰痛）は２０歳未満の方にはほとんどいらっしゃらないと言われています。こんな症状がある方はお気をつけください。
・３０歳以上の椎間板、椎間関節に加齢現象が始まった方。
・過去に急性腰痛を経験したことがある方。
・骨粗しょう症で脊椎が脆くなっている高齢の方。
少しでも当てはまる方はぎっくり腰（急性腰痛）にならない予防が大切です！もちろんはてはまらないという方も油断は禁物です。ぎっくり腰（急性腰痛）は元々姿勢や動きの癖に問題があり、急に過度な負担がかかっていることがぎっくり腰（急性腰痛）の間接的な原因となります。ときめき整骨院では患者様、皆さんに良い姿勢作りをアドバイスさせていただいております。痛みの出ない身体にするためにも、普段から良い姿勢、筋力トレーニングなど少し気を付けていただくだけでも全く違いますので、一緒に頑張りましょう！それではぎっくり腰（急性腰痛）の原因と症状をご説明します。
【原因１：腰部椎間板ヘルニアの断裂/腰部椎間板ヘルニア】
症状：腰からおしりにかけて痛みがあり、足にかけてシビレや痛みが走ることがあります。重いものを持ったりすると激痛が起こり、ぎっくり腰の状態になる事があります。
メカニズム：腰の骨と骨の間には、クッションの役目をする椎間板と呼ばれるものが存在します。一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。この椎間板は常に体の重みを支えていて圧力がかかっています。そのことによってだんだん変化し椎間板の断裂が起こることがあります。そしてその椎間板の一部が、サンドイッチの中身がつぶれて出てくるような感じで出てきて、背骨に沿って走っている新家を圧迫する為痛みが起こってしまうのです。この症状は、高齢者だけでなく過度なスポーツ選手・若年層にも起こりえます。
【原因２：腰部椎間板症】
症状：慢性的に痛みが起こる場合もありますが、前にかがむような姿勢や体をねじった際に急に痛みが起こることがあります。
メカニズム：椎間板は中央には髄核と呼ばれる部分と、その外側の線維輪とよばれる部分で構成されています。髄核は水分を多く含むゲル状の物質で出来ており、線維輪はコラーゲンからできています。これらは年齢と共に減ってきて椎間板のクッションとしての機能が落ちクッション性が悪くなることによって骨の周りの筋肉や関節に負担がかかります。無理足性や急激な外力・外圧などにより負担がかかり筋肉や関節を痛めることにより腰痛が起こります。
【原因３：腰椎圧迫骨折】
症状：店頭や腰の捻りによって、強い腰の痛みが発生し強い痛みが持続します。
メカニズム：特に多いのは骨粗鬆症がベースとなり発症することです。骨が弱くなっている状態のときに、転倒などで外力がかかって骨折するケースです。骨が脆くなっているため転倒などの強い外力でなくともちょっと腰を捻るなどの動作でも起こることがあります。骨折することより激しい痛みが起こります。
このように激しい痛みなど辛い症状が出てしまいます。さらに、癖になる方も多く、ぎっくり腰（急性腰痛）をよく起こす方は特定の椎間板にいつも負担がかかっている可能性があると言われています。『ぎっくり腰（急性腰痛）』は加齢などにより椎間板が弱くなり亀裂が入っていたりするところに、外力・外圧（無理な姿勢や重いものを急に持ち上げるなど）がかかることにより椎間板やそのまわりの筋肉を傷めることにより起こります。日ごろから重たいものを持つ時の体制や力の入れ方を意識したり、腰に負担のかかる体制をとらない癖をつけるなどすることで弱った椎間板を保護することが出来るのです。それに伴う変化を止めることは出来ません。その為ときめき整骨院では、正しい姿勢（骨盤・背骨矯正）や保護する方法（筋力トレーニング）を伝授し、より多くの患者様を救っています。
ぎっくり腰にならないための身体作りが大切です！身体の歪みや日常生活での癖など、筋肉のバランス、姿勢、様々なことが関係しています。少しでもご不安、気になる方がいらっしゃいましたらときめき整骨院にご相談ください。スタッフも日々勉強をし、患者様一人一人に合ったアドバイスをできるよう努力しております。スタッフ一同、患者様の健康を願いお待ちしております。
急な腰の痛み、ギックリ腰はときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せ下さい。手技療法を中心に電気治療での対処療法はもちろんの事背骨・骨盤矯正の様に体のバランスを整え自然治癒力を高める治療、整体治療、ストレッチを患者様１人１人にあった治療プログラムを組ませていただきます。大手口コミサイトで口コミ１位をいただいた千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で２０分に位置しております。全スタッフ女性なので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。交通事故による首のむち打ち症状にお悩みの方はときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せください。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、交通事故による首のむちうち・腰痛・外傷を得意とした整骨院・接骨院です。また今現在、整形外科・病院などで診てもらっている・整骨院や接骨院で診てもらっているがなかなか痛みが改善せずお悩みのかたもぜひときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にご相談ください。
