こんにちは、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時です。
今回の患者様K.Yさんは、急な腰の痛み『ぎっくり腰』でご来院されました。その治療後に書いていただいた体験談です。
「昨年末、左腰のぎっくり腰で地元の整骨院に何年間ぶりに行ったところ右骨盤のズレをX線で指摘されていました。痛みがなかったのでが２月になって腰がなって腰が痛くなったのでネットの口コミのランキングを見て当院を選ばせていただきました。全員女性の方とありましたので安心して気軽に来れました。整骨院は全く初めてでしたが、アットホームな雰囲気で全身全霊でお客様に接する院長や先生方の姿勢がよく伝わりました。少し遠くても通院出来ましたのは「ここの治療は本物だ」と１回目で分かったからです。又、１人１人に合った治療だけでなくコミュニケーション時代にあった心のこもったイベントも勉強されているのだなぁろ思いました。」
佐倉市新臼井田 K.Yさん(女性)
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※上記は、個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。
今回は『急性腰痛（通称：ぎっくり腰）』についてお話ししていきたいと思います。
「ぎっくり腰」を経験されている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。しかしどのように対処したらよいのかわからない。安静にしたほうが良いのか？湿布したほうがいいのか・温めたらよいのか？と意外と対処法を知らない方が多いのも現状です。その為、『ぎっくり腰』を繰り返し繰り返し起こしてしまい挙句の果てには『慢性腰痛』になってしまう方もいます。そのような方を増やさない為にも是非今回の知識を頭の片隅にでも入れて置いていただければと思います。
１ 急性腰痛とは
一般的には『ぎっくり腰』は症状の事を指し病名で言うと『急性腰痛』または『椎間捻挫』と病院で診断されます。腰椎（腰骨）は５個の椎骨で構成されていますが、それを支えている椎間板や関節、筋肉や靭帯などに部分的な損傷が起こり、強い痛みが生じると考えられています。ほとんどの場合１週間～１ヶ月以内に警戒消失していますが急性腰痛を繰り返していると椎間板ヘルニアを合併したり慢性腰痛へ移行することがあり、正しい対処の仕方が大切となります。
２ 痛みなどの特徴
●急激で激しい痛み
多くの場合は、突然の強い痛み」や「動けなくなるほどの強烈な痛み」に襲われます。例えば中腰で重いものを持ち上げようした時や、くしゃみをした瞬間、顔を洗おうとして体を曲げた、靴下を履こうとしてうつむいたなどの何気なく振り返ったなどのちょっとした動作をきっかけで「ギクッ！」として腰の激痛がはしる『ぎっくり腰』などがいい例です。大きな痛みから始じまるため、腰痛がいつからはじまったのか何がきっかけだったのかが明確にわかるのも特徴です。
●起こる年齢
２０歳以下では見られることはほとんどありません。椎間板や関節の加齢現象が始まってくる３０歳以降の方や、過去に急性腰痛の既往歴がある方は注意が必要です。
●安静にすると痛みが徐々に和らぐ
初めは強い痛みも、横になって体を動かさずに安静にしていれば、日ごろにだんだんと痛みは和らいでいきます。長くとも１ヶ月もすれば急性腰痛の９割は完治するとも言われています。しかしながら、安静にしていても痛みが増してくるようであれば早めに、受診されることをおすすめ致します。
４ 主な原因
①腰の怪我（外傷）
スポーツで相手と激しく接触したり、交通事故に遭うなどした時に、腰を激しく打ち組織が傷つき痛みが生じます。皮膚や筋肉の挫傷、打撲、捻挫、骨折などによる痛みです。骨粗鬆症に より骨が脆くなり、ちょっとした転倒や咳こみ、くしゃみなどの軽い衝撃でも骨折することがあります。
②腰の筋肉疲労
腰に負担をかける姿勢や動作、激しい運動を続けるなどして筋肉の疲労がたまり、肉離れ、筋肉痛、捻挫などを起こして痛むのです。筋肉痛の様に腰のコリやハリ、鈍い痛みといった症状から始まるものから『ぎっくり腰』のように急に強い痛みに襲われることもあります。腰の筋肉疲労による腰痛のことを『筋・筋膜性腰痛』といいます。
③腰椎の変性
腰椎を構成する骨や椎間板が衰えて形や質が変化（変性）し、組織に炎症が起きたり周囲の神経を圧迫するなどして痛みます。急性腰痛が起こりやすいのが腰椎椎間板ヘルニアで急な激痛が起こる「急性型」と、鈍い痛みが長く続く「慢性型」があります。軽度のもなら早期に治る事が多いのですが、重度になると『慢性腰痛』に移行することもあります。しっかりと治療をし早期に改善をおすすめ致します。
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