千葉市緑区で口コミ1位のときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 骨盤・背骨矯正・交通事故治療で評判の整骨院

交通事故後の負傷の治療・リハビリも自信があります!

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12月になりました!残り一カ月メンテナンス大切でーす!

2019/12/01 | カテゴリー:院長ブログ

今日は、ときめき整骨院あすみヶ丘、ときめき整体院  院長の目時真澄です。早、2019年今年も後一カ月。悔いないよう走ります^_^

寒さが続くと、身体がキュッと縮む感覚になります。その時に急な動きをすると、痛っ!と、なること、ありがちです。なるべく身体を温め、ウォーミングアップし、痛めないよう注意しましょう!

冬のおすすめ

腹巻、お腹と腰に小さなホッカイロ前、後で身体をサンドします。そして、4.5時間経ったら、腹巻移動。

ホッカイロは、下着の1番肌に近いのでなく、ズボンなど皮膚から三枚め位につけるのが、ポイントです。

夜は外しましょう。身体の下敷きになりカイロで低温やけど、注意です。

首元ここも、ネックウォーマーなど、外部の温度、室内での温度差で取り外し可能なのがいいですね!

足元は、足先の冷え、ホッカイロは、足裏でなく、足先の甲につけます。その際ホッカイロの小さなのがおススメです!靴下の素材によっては、熱くなる事もあります。綿素材の靴下なら、一日中貼っていても良い温度です。

カイロの貼った場所は、4.5時間です移動はポイントです。

寒空の中、身体を温め、適度な運動、筋力アップしていきましょう。水分補給も忘れずに!冬こそ身体を鍛えるのに最適です!

良い年になるよう

「健康は全てではありません。しかし健康を失うと全てを失う」

いつも自分に置き換えて 元気な愛と勇気ん与える施術家でいられるよう努力しています!

衣食住  三位一体 三方よし

の精神でいます。

2020年東京オリンピック💖

素晴らしい一年になりますように!

ときめき整骨院あすみが丘

ときめき整体院

043-205-0077千葉市緑区

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