猫背ねこ背ネコ背

こんなことでお悩みではありませんか？

鏡に映る姿勢がねこ背で治したい！
ねこ背だねーと他人にいわれる。
顔が前にでていて、肩が巻き込んで姿勢が悪い
整形外科に行ったが今の姿勢で諦めて、牽引療法も効果見られない
自宅で猫背ストレッチをしたが効果が見られない

皆様こんにちは、猫背についてお話しいたします。

近年生活習慣が変わり、スマホ、パソコン、タブレットなどディスクワーク以外でも画面を見ることが、子供のころから多くなっています。

昭和の時代の子供のころは、外で遊び、暗くなって家に帰る、帰ったら家事手伝い、夕飯、勉強し寝る。の外遊びが身体を使う遊びで無くなってきてる世の中です。

遊びもゲーム、タブレット、アイパッド、スマホなど、身体を使うかけっこ、鬼ごっこ、ばってんか、縄跳び、バドミントン、自転車遊び、缶蹴り、などレクレーションではしても、毎日の遊びではしなくなっている時代です。

現代病のような猫背、ねこ背、ねこ背表示はともかく背中の丸み、姿勢の悪さが、内臓、骨格、精神的ストレス、頭痛、めまい、腰痛、肩こり、膝痛、胃痛、便秘、自律神経失調症、不定愁訴、生理痛、婦人科系疾患、冷え症など様々な事に影響します。

猫背は現代病その原因、どう対応していくか、当院の施術の仕方を案内してまいりましょう。皆様にとってより良い情報になりますように。これからの100年時代を元気に ☆健康ボディ☆を保てるよう応援しています。

猫背の原因は？

1. 生活習慣日常姿勢による原因

勉強姿勢、ディスクワーク姿勢、スマホ姿勢、家事姿勢、農作業姿勢、などの影響

2. 体の使い方の原因

座り方、立ち方、家事の仕方、など、背中に負荷のかける仕方の影響

3. 運動不足の原因車社会、エレベーター、エスカレーターを使う。仕事上ディスクワークで殆ど歩かない。

4. 加齢による筋力低下気づかないうちに身体の衰えを感じる。筋力をつける、という考えはない。その為ますます、身体の衰えを感じ影響

5. 精神的ストレスによる原因心が落ち込むと、体も丸くなる。気力が無いなどの影響

猫背の分類

猫背の姿勢は、背中が丸い、といった状況だけでさ、ないのです。

二本脚で立つ、その上に骨盤があり、土台となり、背骨が柱、その上に頭があり、右、左の腕がきます。全てが関係してます。ポイントは、土台の骨盤なのです。

土台の骨盤のバランスが、崩れることにより、楽な姿勢を身体が選び猫背になっていきます。

骨盤の前後左右

骨盤前傾型骨盤後傾型

骨盤前傾型お尻がでてる、反り腰になっている内股になりやすい

大腿四頭筋腿の筋肉が縮んで硬くなってる

骨盤後傾型お尻が引っ込んである、膝が曲がりやすいがに股になりやすい大腿二頭筋腿後面が縮んでかたくなりやすい。

他に

背中がまるくなる

顔が前に出る

肩が前にでる

多くは前傾型後傾型の2通りに別けられます。