当院では、 患者様の姿勢にアプローチした手技を提案させていただきます。お一人お一人の体格、年齢、筋力、骨量、生活環境 に応じた施術、トレーニング、ストレッチ、などを提案しています。
自分で毎日行っていただけるトレーニングなどを提案します。なかなか自宅でできない方もいらっしゃいます。そのためにも当院があるのです。通院が大切になります。
整形外科、病院等で、手術と、言われたならば、最終手段と、考えると、いいのではないでしょうか。
なぜなら、日常生活を送っていく中で骨格は歪んでいきます。患者様自身が、脊椎管狭窄症になりにくい体に変えることが大切なのです。よほどの痛みに悩まされている方は、別として、まずは、自分でできる方法を毎日コツコツ行うことが大切なのです。
筋肉をほぐす、伸ばす、歪みを整えて矯正することで痛みが和らいでいきます。これは、痛み 痺れの原因が血管や神経を圧迫している筋肉にあると、考えられるからです。多くの方は、自分自身の生活習慣、トレーニングなど、自分自身でコツコツ行う事が、無理 、面倒 などを理由に、見直しせず、手術でお任せになる事が多いように思います。
自分で何をしたらいいの？
☆筋肉をほぐす ☆柔軟性を高める ☆血行を良くする ☆正しい姿勢を心がける ☆負担の少ない動作を選ぶ ☆よく寝る ☆肥満を解消する ☆適度な運動をする ☆食生活を正す
ご自身でできることです。是非全て丸になるように努力しましょう！
<痛みやしびれの原因は？>
脊柱管を通る神経が直接的に圧迫される以外にも腰部、臀部、脚の血行が滞ったり、硬くなった筋肉が、神経や血管に影響を及ぼしていると、考えられます。
<痛いから、湿布は？>
脊椎管狭窄症に有効な対処法は、腰への負担を減らすこと、筋肉をしなやかにすることです。
痛む場所に湿布を貼ることも、気休めにはなります。
身体の筋肉が硬い 硬い筋肉こそが、脊椎管狭窄症になる原因の一つなのです。
今回いくつかのお話をしましたが、参考になりましたか？
あくまで、個人差があります。しかし健康は全てではありません。が、健康を失うと全て失います。
腰は全てではありませんが、腰痛になると、私の仕事は、できなくなり、全てを失う！と、私は、いつも思ってます。
毎日毎晩のほんの1.2分のトレーニング、するかしないかはあなた次第、それが、100歳時代 健康年齢で在りたいと、思います。
ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、独自のトレーニングを指導してます。お一人お一人に合ったトレーニングを提案させて頂きます。
愛と勇気を与える施術家の目時真澄
ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院
043-205-0077千葉市緑区
外房線土気駅女性施術家
交通事故治療対応予約制
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参考書籍 脊椎管狭窄症を自分で治せる方法
症状には、個人差が、あります。あくまで、参考にしてください。
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