立春過ぎたといえども寒波の影響で世の中がかなり寒いですね。
ここ千葉市緑区あすみが丘でも雪がしっかり積もりました。この寒さの影響で体の冷えがますます冷えてかじかんでしまいます。
冷え症＝病名 ではないです
冷え症は万病の元と言われています。昭和の時代は女性が圧倒的に冷えの症状を訴える方が多かったのですが、平成に入ると生活環境の変化・仕事の変化等でしょうか。男性にも多くみられるようになってきました。
冷え症になるのはなぜ？
からだの中で手足は体温を維持する優先順位が低い
＊血液が体温を維持してくれる＊
辛い冷え症
あたたかい時でも手足が冷えやすいと悩まれている方は沢山います。手足の先から体温が下がっていくのは、血管の働きが原因です。体温が一定に保たれているのは、心臓が温かい血液を全身に送り出しているからです。この仕組みには優先順位があり、寒い時には命の維持に大切な脳や内臓を活動させるために、からだの中心部分の体温を下げないようにします。
＊中心部の温度を上げて冷え症改善＊
手足など、からだの末端の血管が縮んで血液が流れにくくなり内臓などよ、より重要な中心部分に多くのエネルギーが分かれるようになります。例えば腹巻きでお腹を温めるといったようにからだの中心部の体温維持をサポートしてあげることで、手足への血液の循環が正常化されます。
本 「人体のヒミツ 坂井健雄 」参考
冷え症にアプローチするために、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、まずお腹を温める。腹筋をつける。手足先の自分でできるセルフケアを指導しています。自宅でできることは実行していただきます。
ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、ご自身の免疫を上げる為、全身の骨格矯正を行っていきます。まずは6回 。週に１～２回ご来院できるとベストです。そして夜のときめき紐での3本しばり。これにより基礎代謝をアップしていきます。今は冬ですが夏の冷房が冬の冷え症の症状に出ますので冷房時の対策も行います。冷え症はご自身の骨格のゆがみ、ひずみからも影響は大です。まずは、良い姿勢、その方にあった姿勢を整えていきましょう。
ときめき流冷え対策
その１ 腹巻きをしておへその前と腰にホッカイロをサンドします。(４時間ごとに場所を貼りかえる)
その２ 足先(足の甲)にホッカイロをはる 注: 足の裏は立つ時にバランスが乱 れるので❌
その３ 足首ウォーマー(ゆったりと)
その４ 絹素材の5本指ソックスを履き常に足指を動 かす
その５ 自宅で足指運動を毎日行う+シャワーマッサージ
その６ 手先のハンドマッサージを行う
その７ 当院にて、週一回 全身骨格矯正を行い姿勢を 整える。
以上 毎日の習慣にして行ってみましょう。コツコツ行うことが大切です。
交通事故による首のむち打ち症状や打撲症でお悩みの方はご相談ください。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、交通事故による首のむち打ち・腰痛・外傷を得意とした整骨院・接骨院です。手技療法を中心に電気施術での対処療法はもちろんの事、背骨・骨盤矯正で体のバランスを整え自然治癒力を高める施術、整体施術、ストレッチを患者様１人１人にあったプログラムをご提案いたします。千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で２０分に位置しております。また、土気駅南口よりブランニューモール行きのバスも出ているので通いやすく、女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。
★お子様連れでも安心★
小さなお子様がいて通院を諦めている方はご連絡下さい！
ときめき整骨院はキッズスペースを完備しているので子様と一緒に通院できます！
またベビーカーのままお子様と一緒に安心して施術を受けられます。
ママに優しく！ママに通いやすく！ママの身体を大事に！
※時間指定する場合があります。
初めての方はご連絡お願いします。TEL０４３２０５００７７
