こんにちは、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院
院長の目時です。
今回は、「腰がこる」「だるい」「重い」という症状を
ともなう『腰痛症』の原因と、それに対しての当院の
施術をお話させていただきます。
★腰痛症とは？★
X線検査などをしても特定の異常が見つからないにも
関わらず、腰が痛む症状の総称で、症状がほとんど鈍痛です。
「腰がこる」「だるい」「重い」などの
自覚症状も伴ないます。
冷房のかけすぎなどで身体が冷えると痛みが
強くなることもあります。立ち仕事や物を運ぶ仕事、
長時間のデスクワークや車の運転を行う人に多く
みられることが分かっており、以下のような
生活習慣によって腰の筋肉の疲労が貯蓄した結果、
起こるものと考えられています。
①運動不足
運動をしないと、背骨を支える腹筋や背筋などが弱り
腰椎を正しく保持できなくなり、痛みが起きます。
②肥満
体重が増えると、それだけ椎間板にかかる負担も
増えます。さらにお腹が出ることによって、
姿勢も乱れて負担が増してしまいます。
③悪い姿勢
猫背、胸の反らしすぎ、お腹を突き出した立ち姿勢は、
腰椎の負担を増やします。長時間同じ姿勢で居続けたり、
中腰での作業、ヒールの高い靴の使用などが痛みを
悪化させます。
これらの腰痛の改善には、筋肉を動かす
ことと患部を温めることが有効です。
しっかり病院・整形外科を受診し、検査をすることも大切です。
★病院・整形外科で受けられる腰痛症の治療★
①運動療法
自ら身体を動かして運動する自動運動、
理学療法士などが外部から患者様の身体を動かす
他動運動、抵抗を加えて行う抵抗運動などがあります。
♪腰痛改善にオススメの運動
ウォーキング
腰周囲の筋肉を収縮させ、マッサージ効果によって
血液循環を高める。腹筋や背筋など腰まわりの
筋肉も鍛えられ、腰痛の予防になります。
水泳
水中では、腰への負担が体重の１０分の１以下に
減少するため、腰にふたんをかけずに筋肉を
鍛えられます。慣れない方は水中歩行から
始めると良いですよ。
②温熱療法
ホットパック、超短波、低出力レーザーなどで
患部を温め、症状を緩和させます。
③牽引療法
ベッドに寝たり椅子に座って骨盤を引っ張る
治療法です。腰椎を引き伸ばし、椎間板に
かかる圧力を抑えて痛みを和らげます。
④薬物療法
痛みの軽減を目標にする対処療法です。
一定期間痛みを軽減し、痛みを発生させる物質の
生成や蓄積を防ぐ効果がある。
★ときめき整骨院の腰痛施術とは？★
①姿勢を正す！
筋力バランスの測定から、日常生活での癖や直して
いただきたいことを説明し、ご理解いただけてから
骨格矯正・整体施術、背骨・骨盤矯正、全身矯正
などで骨格を正しい位置に戻します。
②運動不足の解消！
ご自宅でもできる整体的な要素を取り入れた
トレーニングを指導させていただいております。
また、体重増加が原因による患者様には
食事の改善やＥＭＳの使用、痩身などを
おすすめさせていただきます。
③患部だけでなく全身を！
当院では、患部だけではなく、その痛みの原因である
根本を突き止め原因から改善させていただきます。
姿勢やトレーニングなど患者様ご自身の努力が
早期改善に繋がります！全力でサポートさせて
いただきますので、安心してご相談ください。
腰の痛みだけでなく、産後矯正や骨盤矯正など
痛みがない方もお気軽にご相談ください！
痛みがないうちに、今後も痛みが出ない
身体を作りましょう！?痛みのある方は、根本から
施術し、早期改善を目指し、今後も痛みの
ぶり返さない身体を作りましょう！
私たちにお任せ下さい！
ときめきYouTube（他にも様々な症状の
患者様のお声をいただいております。是非ご覧ください）
慢性的な腰の痛み、腰痛・ぎっくり腰(ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛)に長年悩まされている方はときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せ下さい。手技療法を中心に電気治療での対処療法はもちろんの事背骨・骨盤矯正の様に体のバランスを整え自然治癒力を高める治療、整体治療、ストレッチを患者様１人１人にあった治療プログラムを組ませていただきます。大手口コミサイトで口コミ１位をいただいた千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で２０分に位置しております。女性スタッフもいるので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。また、産後矯正や子ども矯正も得意としております。交通事故による首のむち打ち症状にお悩みの方はときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せください。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、交通事故による首のむちうち・腰痛・外傷を得意とした整骨院・接骨院です。
★子連れでも安心★
※時間指定する場合があります。初めての方はご連絡お願いします。℡０４３２０５００７７
産後腰の痛みやバランスが気になる患者様・小さなお子様がいて通院できない患者様は是非、ときめき整骨院にお越しください。ときめきスタッフ一同お待ちしております。
