こんにちは、ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 の院長目時です。梅雨入れ宣言もあと数日ですかね。梅雨の季節は何とも好きにはなれません。気分もなかなか乗らずどんよりとした空気が苦手です。そんな時は、元気に挨拶をして、どんより気分を吹き飛ばしましょう。挨拶は、人とコミュニケーションをとる最初のツールです。元気に挨拶することで、次の会話にも花が咲きます。是非やってみてはいかがですか。
ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 で元気な挨拶と共に患者様をお待ちしております。
今回の患者様W.Mさんは、長年の肩の痛みと腰の痛み（慢性腰痛）に悩まされていました。仕事柄お休みもなかなかとることが出来ず、オーバーワークもあり痛みが増してしまいときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にご来院されました。施術後に書いていただいた体験談です。
「何カ月も前から左腕が上から下まですごく痛くて下げられなかったのでのですがここに来て１回目の治療ですぐ効果がわかった。先生が治療の回数の目安を言ってくださったのが希望が見えたので安心して神様かと思った！！腰も痛かったのが矯正で楽になった。今は月２回通院してメンテナンスをしてもらい、今までの痛みはなく仕事も頑張ってやれてます。」
千葉市緑区土気町 W.Mさん(女性)
＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊?＊
※上記は、個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。
神様なんてなんともうれしいお褒めの言葉ありがとうございます。W.Mさんが初めていらっしゃった時は、肩～腕の痛みが酷くいろんな所で治療をなさっていたことも聞き痛みが慢性化してしまっていると判断し、早めの処置と回復までの期間をお伝えさせていただきました。仕事の休みもあまりなく、こまめに来院できない状況でしたが、一回一回の治療内容を濃くし早期の改善を測りました。今では、仕事のつけれで起こる肩の凝り等はありますが、月１～２回のメンテナンスでバランスと再度痛まない身体作りをしていただいております。
多くの患者様が、昔からの肩の痛みやコリに悩ませれているのではないでしょうか。レントゲン検査上異常はなく湿布薬や痛み止めのみ！これでは痛みは引いても再度痛みやコリが再発してしまう可能性が高いのです。しっかりと、根本を治すことで再度痛みが再発しない身体作りをしていきましょう。ゴールは、痛みが無くなることではなく再発しない身体を手に入れる事なのです！！
それでは今日は、筋肉が『コル』とはどうゆことなのか、そこから『肩こり』についてお話していきましょう。
筋肉は疲れると固くなる→『凝ってくる』
★ 姿 勢 ★
皆様の多くは、長時間の運転、長時間同じ姿勢をとっている、長時間のデスクワークにより、『肩こり』を感じたことはあるのではないでしょうか。筋肉ののかでは、酸素が不足し乳酸などが作られています。すると筋肉は硬くなり、『コリ』や『だるさ』を感じることがあるのです。つまり、長時間同じ姿勢を続けること、特定の筋肉ばかり使い続けることで『肩こり』を発生させる原因の一つなのです。
- ★ 血 行 ★
血行不良によって筋肉が更に硬くなってしまう事があります。入浴やマッサージなどで『肩こり』がらくになったとこはありませんか？血のめぐりがよくなることで『肩こり』が改善されることもあります。このような『肩こり』の原因としては、血行不良が考えられます。疲れて硬くなった筋肉が近くを通る血管を圧迫し、血の巡りを悪くしてしまうことで筋肉の中に発生した乳酸などが流れていかず、筋肉内に溜まってしまいます。また、筋肉に届くはずの酸素量も減ってしまい、更に乳酸が作られる環境が出来上がってしまうのです。そうすると悪循環のサイクルが出来上がりますます『肩こり』が悪化していきます。
★ 末梢神経 ★
『肩こり』の場所がいつも同じで何をしてもなかなかよくならない。といった方も多いのではないでしょうか。揉んでもよくならない、いつも同じ個所が『コル』このようなコリの原因には末梢神経に傷が付いてしまっている可能性が考えられます。疲れて硬くなった筋肉や、溜まった乳酸菌の刺激によって、近くを通る末梢神経が圧迫されたり、傷ついたりしてしまうのです。末梢神経は、それ自体が痛みやしびれを脳に伝える神経である為、圧迫されたり傷つくことで、傷の個所がジーンとしたり、違和感が生まれたりします。それが『コリ』や『痛み』として感じられるのです。※末梢神経は、脳や脊髄以外の全身に張り巡らされた神経の事です。
肩こりの発生の原因と流れをまとめると、長時間同じ姿勢でいる、デスクワーク、長時間の車の運転、洗濯物を干す、寝転んで本を読むなど無理な姿勢をすることにより筋肉に負担がかかり、つかれて乳酸などの疲労物質がたまります。すると筋肉が硬直し血管を圧迫し、血行が悪くなります。血行が悪くなることにより血流の流れにのせて疲労物質が取り除くことができなくなり、ますます筋肉が硬直するという悪循環のサイクルが出来上がるのです。この硬直した筋肉が、末梢神経を圧迫し神経細胞が傷つき『しびれ』や『痛み』を感じるのです。
『肩凝り』の原因を大きく３つにわけて掘り下げていきたいと思います。
① 解剖学的な問題
筋肉のバランス、骨格・姿勢、動きなど主に体の構造面
② 神経生理学的な問題
自律神経、運動神経（脳と筋肉の命令系統）など主に体の機能
③ 心理学的な問題
ストレスやメンタルのバランス
この３つのバランスが崩れてしまう事により『肩こり』は起こってしまうのです。病気やケガなども心理的な問題が大きく作用することも立証されています。治療経過がいいにも関わらずなかなか痛みや怪我の治りが悪い時に、生活習慣や心理状態を聞いてみると、ストレスが多く睡眠もしかっり取れていない。そのような方が、今世の中には多いのです。夜中まで仕事をしている為睡眠時間がなかなか取れない、通勤や仕事のストレスが毎日の様に降りかかってくる。そのような方は、『肩こり』に限らず治りは、遅いです。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、『痛み』をとることを最優先で治療していきますが、最終目的地はそこではございません。『肩こり』の原因を探りそれぞれ１人１人に合った施術プログラムを組みアプローチさせていただきます。
例えば『肩こり』の原因が①（解剖学的な問題）だけならば、背骨・骨盤矯正を施し姿勢のアドバイス、その後姿勢をキープするための筋力強化をしていきます。②も関与してくるならば整形外科の通院も示唆しながら治療をしていき改善をはかります。③についても、重度の場合は専門医との連携をとり治療していくことをおすすめ致します。『肩こり』は必ずしも原因が一つとは限りません。自分の生活習慣を見直し、今自分に当てはまる原因を探し、適切な治療を受けることをおすすめ致します。
またこんな言われもあります！！人は二足歩行により思い頭が最上部にありますが、そらしてそれを支える首や肩の構造上とても不安定であり、元々の作り自体が、首肩へ大きな負荷となってしまうよう出来てしまっているのです。『動物』と書くように人は動くのに適した構造うぃしています。現代人は、仕事や生活の中でお圧倒的に静止している時間がとても長いのです。つまり構造的に不利な条件が合わさっているのです。また、人は痛みや不快感、心身のストレスが持続すると、自律神経のうち交感神経が優位に働き、筋肉うを固くします。さらに血管循環が悪くなり、感覚を過敏にしてしまうことから肩こりを増悪させます。このように『肩こり』がどんどん悪化してしまう負のスパイラルへ、知らず知らずのうちに陥ってしまうい層にもこうにも抜け出すことが出来なくなってしまう状態となります。一つ一つ原因を対処していき、負のスパイラルから抜けだしましょう。
ときめき整骨院では、『肩こり』の負のスパイラルから抜け出すお手伝いが出来ればと思っております。患者様１人１人お話を聞き原因を追究して医師との連携を図り改善をはかっていきます。慢性的な『痛み』でお悩みの方は、当院へご相談ください。
手技療法を中心に電気治療での対処療法はもちろんの事背骨・骨盤矯正の様に体のバランスを整え自然治癒力を高める治療、整体治療、ストレッチを患者様１人１人にあった治療プログラムを組ませていただきます。大手口コミサイトで口コミ１位をいただいた千葉市緑区あすみが丘にあるときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 は、地域に密着した整骨院・接骨院です。大網白里市、東金市に隣接し大網駅より車で２０分に位置しております。全スタッフ女性なので女性・子供連れでも安心して通院していただけます。交通事故でのお悩み、お気軽にご相談ください。交通事故による首のむち打ち症状にお悩みの方はときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 にお任せください。ときめき整骨院あすみが丘・ときめき整体院 では、交通事故による首のむちうち・腰痛・外傷を得意とした整骨院・接骨院です。
